Som friidrottstränare med många års erfarenhet delar Frida Lindahl med sig av sina tankar om ledarskap, träning och utmaningar inom sporten. Hon beskriver sin ledarstil som avslappnad men bestämd när det behövs, med en stark tro på vikten av öppen dialog. För Frida är ärlighet och samarbete avgörande principer i hennes coachning. Hon betonar att flexibilitet och ödmjukhet, både i träningsmetoder och i relationerna med sina idrottare, är nyckeln till framgång.
”Det allra viktigaste är att se individen”, säger Frida. Hon understryker vikten av individanpassad träning, något som kräver ett starkt engagemang och en djup förståelse för varje idrottares specifika kvaliteter och behov. ”Alla är olika och kan inte tränas på samma sätt. Därför behövs mycket tid och engagemang för att lära känna din atlet och anpassa träningen därefter.”
När det gäller sin roll som mentor, beskriver Frida hur hon samarbetar med andra tränare och ofta diskuterar och reflekterar över träningsmetoder. Trots att hon inte aktivt fungerar som mentor idag, ser hon värdet i att utbyta idéer och erfarenheter för att utveckla sitt ledarskap.
Utanför själva träningsplanen beskriver Frida sitt engagemang som ideell tränare, vilket har inneburit tusentals timmar av arbete. Hon hoppas att hon under den tiden har inspirerat och stöttat sina idrottare på ett sätt som sträcker sig bortom den fysiska träningen.
Den största utmaningen för Frida är den ekonomiska aspekten av att vara elittränare inom friidrott. Trots att hon har tränat atleter på Olympisk nivå, är stödet från klubben och landslaget otillräckligt för att täcka de många timmar hon investerar. ”Det är svårt att få det att gå runt utan en större egen insats”, konstaterar Frida och förklarar att hon ständigt letar efter sponsorer och andra ekonomiska stöd.
En annan utmaning är att bli tagen på allvar som kvinnlig elittränare. Frida beskriver hur hon ibland upplever att hennes åsikter och idéer inte respekteras förrän de upprepas av en manlig kollega. Men hon låter sig inte nedslås av detta. ”Mitt arbete för att övervinna det är att inte ge upp. Jag måste synas, höras och fortsätta att utvecklas.”
Frida är också engagerad i att förbättra jämställdheten inom friidrotten. Hon ser det som ett systemfel att kvinnor försvinner från tränarroller på elitnivå och tror att en viktig lösning är att synliggöra kvinnliga elittränare. ”Genom att visa att det finns duktiga tränare av båda könen kan vi inspirera fler kvinnor att fortsätta inom sporten.”
Med en långsiktig syn på både träning och ledarskap, arbetar Frida med sina idrottare för att sätta realistiska mål som kan brytas ner i mindre steg. Hon strävar efter att hålla motivationen uppe genom att sätta små mål och erbjuda variation i träningen.
Frida Lindahl är en tränare med tydliga värderingar och en stark vilja att förändra friidrotten. Hennes mål? Att fortsätta utveckla sina idrottare och se dem nå framgång på internationell nivå, samtidigt som hon hoppas kunna vara en förebild för andra kvinnliga tränare inom sporten.
Slutsats: Frida Lindahl visar att ledarskap inte bara handlar om att instruera och driva på, utan om att förstå och anpassa träningen efter varje individs unika behov. Med sin inspirerande tro på sig själv och sin förmåga att övervinna hinder, banar hon vägen för både sina idrottare och nästa generation av kvinnliga elittränare.
